Hakomi – Die Therapie des Seins
Die Hakomi ist Teil des Silencio Trainings, entwickelt von Andreas Stötter MSc, Hakomitherapeut.
Das Wort Hakomi stammt aus der Sprache der Hopi Indianer und bedeutet sinngemäß „wer bist du?“.
Es geht dabei nicht so sehr um die Frage „wie löse ich meine Probleme?“, sondern mehr darum zu erforschen, welche Muster und Mechanismen in dir wirksam sind, die dein Leben maßgeblich bestimmen und beeinflussen.
Dabei geht Hakomi nicht den analytischen Weg, sondern führt dich durch achtsame und gewaltfreie Art in eine unmittelbare gegenwärtige Erfahrung deines Körpers und deiner Gefühlswelt.
Dadurch können ganz natürlich, aus der Tiefe deiner Selbst, unbewusste Anteile, Aspekte, Informationen, Energien an die Oberfläche kommen und gesehen, wertsgeschätzt, willkommen geheißen und integriert werden.
Das Ziel ist dabei, deine einschränkenden Muster, Mechanismen und Strategien erfahrend zu erkennen, Neues auszuprobieren und darüber hinaus zu gehen, um vorzudringen zum deiner wahren unverhüllten Essenz.
Die HAKOMI-Methode
- ist eine moderne und präzise Methodologie für diese Forschungsreise zum eigenen Selbst.spiegelt den fortgeschrittensten Stand der humanistischen Psychologie wieder.
- benutzt den Körper als unbestechliche Informationsquelle und Wegweiser. Die Vorgehensweisen beruhen auf der Erkenntnis, dass unser Körper an all unseren Erfahrungen teilnimmt und diese in seinem Zellen abspeichert.
- unterstützt die Selbsterforschung durch die geistige Methode der „Inneren Achtsamkeit“. Sie ist der buddhistischen Tradition entnommen und kann im Alltag verwendet werden.
- benutzt aus dem Grundsatz der „Gewaltlosigkeit“ entstehende Haltungen und Techniken, die das Unbewusste einladen, tief prägende Informationen freizugeben. Grundlage dafür ist das taoistische Prinzip des sich „mit dem Strom Bewegens“.
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